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早安 宁波品茶工作室推荐155 0702 9619
今日茶灸用茶:高山云雾。

茶灸建议寅时起,这对很多人是个挑战。寅时分寅初、寅正、寅末,只要在这个时间段内起床都符合寅时的时令特点,所以起不来的人可以考虑清晨4:30起床,此时阳气已动,肺经当值,脉气流经,经气归于肺,肺朝百脉,输精于皮毛。毛脉合精,行气于府。

睡眠是最好的养生,但并非睡越多越好,所谓久卧伤气,因此合理的睡眠时间和时辰非常重要,做茶灸寅时起本身就是修身养性的练习,如果能坚持寅时起床,自然而然的会早睡,不然身体由于睡眠不足会预警,所以提倡亥寝,即晚九点至十一点,这样就不会熬夜,子丑时辰肝胆也能正常排毒代谢。

上医治未病,早起就是为了锻炼身心,亦是最好的养生,防患于未然。已经生病了再治,是下策,不得已而为之。

有人问,如果4:30也起不来怎么办呢?那我们建议晨起第一件事做茶灸,如果时间紧迫很紧张那就不如不做。任何事情,目标已定,如在执行过程中一而再地打折扣,自然不如“听话照做”的效果佳。有疑问有思考是好事,“疑问”不同于“怀疑”,怀疑属于不相信,疑问是碰到问题需要求解

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